Numéros parus

Voici quelques extraits des numéros de Pantes & Bien-Être déjà parus :

 

N°65 : Cannabis : le héros mal aimé ! :

Vous n’avez pas fini d’en entendre parler.

Le chanvre est la seule plante à avoir accompagné l’humanité durant toute son évolution. Mais ces six dernières décennies, elle a été mise au ban de nos sociétés modernes. Les dernières découvertes scientifiques sont en train de la réhabiliter et la voilà qui reconquiert depuis peu ses lettres de noblesse. Alors le chanvre, futur acteur majeur de notre santé ?

N°63 : Plantes médicinales et femmes enceintes :

Le petit guide pour agir en toute sécurité.

La grossesse représente une situation merveilleuse et extraordinaire de deux êtres fusionnés en symbiose. Cette période clef de la vie d’une femme est pourtant parfois émaillée de troubles physiques et psychiques pour la future maman que des solutions naturelles peuvent soulager, à condition de ne pas faire n’importe quoi.

N°62 : Drainage ou détox ?

Selon le Dr Doris J. Rapp, « tout le monde a besoin d’être détoxifié, car nous sommes tous en train de devenir des dépôts de déchets toxiques ».

Il est donc urgent d’aider notre organisme à mieux éliminer les toxines mais aussi à se débarrasser des métaux lourds par chélation. Quand on cherche comment faire, on trouve de nombreux mots qui semblent proches : drainage des émonctoires, détoxication, détoxination, détox…

N°61 : Trois gros pavés dans la mare de la cardiologie

Les études scientifiques peuvent aussi bien valider qu’invalider certaines théories ou pratiques. De quoi faire des vagues en médecine, surtout lorsqu’elles ébranlent des certitudes bien ancrées ! Et c’est ce qui se passe en ce moment. Les scientifiques viennent de démolir trois piliers de la cardiologie. En ce qui concerne le cholestérol, l’alcool et l’aspirine, nous avons largement de quoi revoir nos croyances…

La France présente le plus bas taux de mortalité d’Europe en ce qui concerne les maladies cardiovasculaires. Soit près de 30 % de moins que la moyenne européenne. Mais la proportion des maladies cardiovasculaires y augmente inexorablement, comme partout dans le monde occidental.

N°60 : Mémoire : ces plantes qui boostent votre cerveau

Une concentration en berne, des trous de mémoire en série… Voilà qui n’est jamais rassurant ! Mais c’est pire encore lorsque l’on a des examens à préparer. D’où ça vient ? Est-ce que ce phénomène est « normal » ou non ? Quelle que soit la réponse, il est grand temps de booster votre cerveau.

Rassurez-vous, les personnes qui souffrent de véritables troubles pathologiques de la mémoire – on parle d’anosognosie – n’en ont en général pas conscience. S’en rendre compte est finalement assez rassurant nous disent les spécialistes. Se plaindre de sa mémoire n’aurait donc, la plupart du temps, que peu de rapport avec une maladie de la mémoire. D’après les neurologues…

N°59 : Polyarthrite : la révolution que les patients attendaient

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Vivre avec la polyarthrite rhumatoïde ne se résume pas à supporter les douleurs et les gonflements des articulations. De la fatigue à l’invalidité, cette maladie auto-immune évoluant par poussées vous fait renoncer petit à petit aux plaisirs du quotidien. Les médicaments antalgiques, anti-inflammatoires et immunosuppresseurs ont tous des résultats relatifs pour des effets secondaires non négligeables. Heureusement, de nouvelles pistes voient le jour et des solutions naturelles sont désormais validées par la science.

Pourquoi, du jour au lendemain, le système immunitaire chargé de nous protéger se dérègle et nous agresse ? C’est la grande question qui taraude les médecins de notre siècle

N°58 : Vous êtes malade… Et si c’étaient vos dents ?

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La santé buccodentaire est multifactorielle. Hygiène, alimentation et contrôles dentaires réguliers en sont la base. Mais surtout, prendre soin de sa bouche est primordial. Les dégâts encourus ne se limitent pas à des caries ou une mauvaise haleine. Peu de gens le savent, mais les problèmes dentaires peuvent avoir des conséquences inattendues.

Les problèmes dentaires peuvent être à l’origine de plusieurs pathologies, comme en témoignent les nombreux cas cliniques que j’ai rencontrés tout au long de ma carrière.

N°57 : La stratégie naturelle pour venir à bout de l’eczéma

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L’eczéma nous questionne car il fait souffrir le corps et l’esprit. S’il peut provoquer des suintements et de vives démangeaisons, l’eczéma peut également créer un vrai malaise car la peau perd son aspect « propre ». Les scientifiques ont encore bien des choses à comprendre sur cette maladie, mais de nombreuses solutions naturelles existent pour apaiser les symptômes.

Il n’y a pas ’âge pour avoir de l’eczéma. Cette maladie de la peau non contagieuse touche 20 % de la population mondiale. Elle est responsable de 30 % des consultations en dermatologie et touche le plus souvent les enfants.

N°56 : Les plantes du sevrage Tabac, alcool et médicaments…

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L’homme et les drogues… une histoire vieille comme le monde ! Que le motif soit culturel, religieux, initiatique ou thérapeutique, les psychotropes ont toujours fait partie intégrante de la vie des hommes. Mais que faire quand leur usage devient addiction ?

Le rythme effréné et les modes de vie stressants de nos sociétés modernes ont poussé la consommation de produits psychoactifs à atteindre des niveaux sans précédent. Ce phénomène s’est déroulé à deux niveaux avec, d’une part, la surconsommation de substances légales comme l’alcool ou le tabac, mais aussi les anxiolytiques(…)

N°55 : Les plantes qui mettent K.O. la fatigue

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Faites-vous partie des 64 % de Français qui avouent être fatigués tout au long de la journée, et ce dès le réveil ? Si oui, savez-vous pourquoi ? Avez-vous du mal à suivre la cadence imposée par nos sociétés modernes ? Peut-être aussi sortez-vous d’une maladie et la récupération se révèle plus difficile que prévu.

La fatigue est l’une des causes les plus fréquentes de consultations médicales. Dans plus de la moitié des cas, on ne trouvera pas l’origine de votre fatigue, qui fort heureusement a toutes les chances de disparaître spontanément dans les semaines suivantes

N°54 : Messieurs, prenez soin de vous après 50 ans

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Les femmes connaissent bien la ménopause. L’homme, de son côté, pouvait-il avancer en âge impunément ? La nature a décidé d’être relativement équitable, à partir de 50 ans, elle programme une décroissance de la production de ses hormones mâles… Le phénomène est moins brutal que chez la femme, mais on constate, pour les symptômes les plus connus, une perte d’énergie, la baisse de la libido ou encore la prise de poids. Zoom sur cette période délicate de la vie d’un homme et sur les solutions naturelles pour la traverser sereinement

On parlait autrefois d’andropause, terme moins adapté, on parle désormais de DALA, le déficit androgénique lié à l’âge(…)

N°53 : Les plantes anti-inflammatoires : Quand la nature vous épargne bien des effets indésirables !

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Les scientifiques savent désormais qu’en plus de faire souffrir, l’état inflammatoire est impliqué dans de nombreuses pathologies articulaires et respiratoires, mais également dans de nombreuses maladies de civilisation. Bonne nouvelle, les plantes vont vous aider à freiner ou inhiber les voies majeures de l’inflammation.

L’inflammation est un phénomène naturel utile pour réparer nos tissus. Au départ, c’est une réponse du tissu vivant une agression telle qu’une irritation superficielle, un traumatisme articulaire ou musculaire. Les mécanismes mis en jeu sont extrêmement complexes au niveau cellulaire, c’est ce que l’on appelle la cascade arachidonique.

N°52 : Spasmophilie : et si, demain, c’était sur vous que ça tombait ?

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Nous vivons dans une époque dominée par le stress : tout s’accélère, le monde entier s’ouvre à nous en quelques clics de souris d’ordinateur, les sollicitations se multiplient et nous rendent multitâches… Mais nous ne sommes pas tous égaux face aux tensions que cela peut générer. Une maladie est même apparue dans le sillage de ces bouleversements et qui reste encore mal comprise : la spasmophilie

Pour la médecine officielle, la spasmophilie est toujours à l’état de concept. Beaucoup la réfutent car aucune cause organique n’explique la disparité des symptômes. Même l’entourage du spasmophile a souvent tendance, faute de compréhension, à ne pas le soutenir

N°51 : Mettez-vous au sport : le mouvement, c’est la vie

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Quels que soient votre âge et votre sexe, les bénéfices d’une activité physique régulière sur la santé sont maintenant bien avérés par la communauté scientifique. De la préparation à la récupération, en passant par les atteintes aiguës de l’appareil locomoteur, certaines plantes médicinales peuvent encadrer et optimiser toute activité physique

Einstein avait pour coutume de dire « la vie c’est comme une bicyclette, il faut avancer pour ne pas perdre l’équilibre ». Le conseil philosophique de ce physicien illustre s’applique au fonctionnement biologique car les études montrent qu’un faible niveau d’activité physique et de dépense énergétique diminue la qualité de vie.

N°50 : Cystite : la malédiction des femmes depuis les pharaons

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Les jeunes enfants et surtout les femmes ont régulièrement des douleurs au moment d’uriner. Le problème ne date pas d’hier ! Les Égyptiens déjà voyaient les cystites comme une source de chaleur dans la vessie. Ils les traitaient par des décoctions d’herbes, des saignées et du repos. Aujourd’hui, les traitements ont changé mais les femmes craignent toujours la cystite. Et pour cause, la moitié d’entre elles en souffre ! Et souvent, malgré les traitements antibiotiques, la cystite devient chronique. Pas de panique, nous allons vous aider !

Marie se plaint de brûlures quand elle va aux toilettes. Plusieurs fois, elle a pris des antibiotiques, mais ça recommence et c’est difficile à vivre.

N°49 : Les plantes que j’emporte dans ma valise cet été

L’été approche avec ses grandes manœuvres : voyages, soleil, transports… Autant de petits maux potentiels pouvant assombrir les vacances tant attendues. Après vingt ans de pratique de phytothérapie, je vous propose ma trousse familiale, celle que j’utilise pour mes proches et que je propose à mes patients pour affronter les déconvenues estivales les plus courantes.

Entre canicule et fraîcheur, on perd parfois ses repères quand il s’agit de se protéger du soleil. Résultat, le soir, la peau tire, crie au secours et vire couleur tomate. C’est le redouté coup de soleil.

N°48 : En finir, une fois pour toutes, avec la candidose

Le candida albicans et nous, c’est une histoire d’amour qui dure depuis la nuit des temps. Sans lui, nous ne pourrions pas exister. Mais les histoires d’amour ne finissent pas toujours bien… Lorsque ce champignon capable des plus belles transformations devient envahissant, les problèmes commencent

Le candida albicans n’est rien d’autre qu’un champignon opportuniste. Dès que possible, cet habitué de notre flore intestinale – dans nos intestins, tout est question d’équilibre – submerge le reste des micro-organismes composant le microbiote, c’est la candidose.

N°47 : Enfin un printemps sans allergie respiratoire

PBE_47Jadis, nos grands-mères profitaient tranquillement du printemps sans se soucier des allergies. À l’époque, ce n’était pas un problème répandu. Aujourd’hui, c’est un enfant sur quatre qui est touché. 40 % de la population mondiale seraient concernés. Entre les allergies alimentaires en augmentation au cours des dernières décennies et les allergies respiratoires qui continuent d’affecter un tiers de la population française, il devient de plus en plus urgent de trouver des solutions

Chaque année, c’est la même histoire : éternuements, nez qui coule, démangeaisons, asthme… Du simple désagrément jusqu’au danger de mort, l’allergie respiratoire est redoutée par des millions d’individus

N°46 :  Elles sont huit et chassent
vos tendinites

Un tendon n’est rien d’autre qu’un ensemble de fibres riches en collagène qui relie les os aux muscles et permet d’aider la contraction du muscle. Mais quand il s’enflamme, souvent suite à un effort trop intense, il y a de quoi hurler de douleur ! C’est la fameuse tendinite.

Genou, poignet, arrière du pied… là où il y a tendon, il y a risque de tendinite. C’est le cas du coude avec le célèbre tennis elbow qui n’affecte pas que les sportifs. La tendinite induit un gonflement, une légère rétraction et une douleur qui se réveille chaque fois qu’on met le tendon en tension

N°45 :  Préparez-vous, la gastro est
de retour !

PBE_45Les médecins la connaissent bien, les patients aussi. Chaque année c’est une épidémie. La gastro-entérite provoque plus d’un million de consultations chez le généraliste. Si elle peut s’avérer redoutable chez le nourrisson, la plupart du temps elle est bénigne mais cela ne l’empêche pas de nous gâcher la vie. Place à une palette de solutions vertes pour prévenir et contrer ce fléau qui malmène nos intestins !

Ce mardi, en rentrant du collège, Marie, 12 ans, fait la navette aux toilettes pour cause de diarrhée. Dès le dimanche soir, elle avait signalé à sa mère qu’elle se sentait patraque. Cela avait commencé par un peu de fièvre et des crampes dans le bas ventre(…)

N°44 : Orgelet, glaucome, DMLA… Les plantes vous en mettent plein la vue !

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« J’y tiens comme à la prunelle de mes yeux ! » Cette expression en dit long sur l’importance accordée à nos globes oculaires et à leur fonction primordiale : la vision. En dehors des médicaments, des lunettes, des lentilles et de la chirurgie correctrice, explorons ensemble ce que peuvent nous apporter les plantes médicinales

Mélinda est une jeune fille de 11 ans. Depuis trois jours, la lumière la gêne et un peu de sérum clair coule au coin de ses yeux, légèrement irrités au niveau des conjonctives. Pourquoi ont-ils ainsi rougi? Melinda mène l’enquête : contrairement à son frère ainé, elle ne passe pas son temps devant les écrans; elle n’est pas allergique et de toute façon ce n’est pas encore la saison des pollens…

N°43 : Cet hiver, créez un bouclier de plantes contre la grippe

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Souvent anodine, la grippe continue de faire peur. La grippe espagnole, la grippe H1N1… Ce virus touche chaque année environ 2,5 millions de personnes en France. Si elle se contente généralement de nous mettre à plat quelques jours, une aggravation peut néanmoins s’avérer fatale. Comment l’éviter ? Dame Nature a des conseils à vous donner !.

Fatigue, maux de tête, toux et sueurs nocturnes… Voilà le tableau clinique que présente Vanessa deux jours après sa soirée de rentrée universitaire.

N°42 : Mieux s’armer contre le cancer

Le cancer est un territoire réservé à la médecine conventionnelle. Cela dit, les médecines complémentaires sont loin d’être inutiles. La phytothérapie en particulier va permettre, en accompagnement, de limiter les effets indésirables et d’aider le patient à mieux adhérer aux traitements

Au sein de notre organisme, la vie est réglée comme du papier à musique. Lorsqu’on est en bonne santé, c’est l’harmonie. Mais il arrive que des cellules décident de se comporter différemment et c’est la pagaille !

N°41 : Stoppez l’angine dès les premiers symptômes !

Mal à la tête, la gorge qui chatouille et qui brûle, la salive qui fait mal quand on l’avale… Et si vous couviez une angine ? Dès l’arrivée des premiers froids et de l’humidité, découvrez les bons réflexes pour vous protéger des rhumes, rhinopharyngites et autres maux de gorge.

Quelle est la façon la plus simple pour l’air froid de pénétrer en nous ? La respiration ! C’est pourquoi il est bon de se couvrir la gorge, mais aussi le nez, dès l’arrivée du froid. Et l’écharpe de se transformer en cache-nez !

Car l’air froid favorise le mal de gorge. Une fois installé, inutile de vous tourner vers les antibiotiques, le mal de gorge est le plus souvent d’origine virale, rarement bactérienne.

N°40 : Douleurs et fatigue chroniques, les solutions méconnues contre la fibromyalgie

Les personnes atteintes de fibromyalgie ont souffert d’une reconnaissance tardive de la maladie par le corps médical : retard de diagnostic, errance de traitement, utilisation de multiples médicaments dont les effets demeurent sujets à caution… le tout lié au mode d’expression multiforme de la maladie. C’est pourtant le 3e motif de consultation chez les rhumatologues. En attendant que la science progresse, il existe des méthodes naturelles et sans danger qui ont été éprouvées avec succès dans le cas de cette pathologie invalidante

Fibromyalgie signifie littéralement « douleur des fibres musculaires ». Concrètement, les malades souffrent de points douloureux localisés essentiellement au niveau du bas du dos(…)

N°39 : Sauvez votre intestin : prenez soin du microbiote

Il y a peu, c’était la flore intestinale. ujourd’hui, c’est le microbiote. Qu’est-ce qui a changé depuis ? C’est un organe à part entière, mais pas tout à fait comme les autres. Au lieu des cellules classiques, il est composé de microbes… 1014 microbes environ, soit cent mille milliards ! Dès lors, une question s’impose : comment vivre en bon accord avec tous ces hôtes ?

Très longtemps assimilé à de la simple tuyauterie digestive, l’intestin est devenu, en quelques années, l’organe cible d’un grand nombre de pathologies. Il a fallu attendre l’an 2000 pour que des chercheurs découvrent qu’il abritait des biofilms composés de bactéries et de champignons très bien organisés.

N°38 : Maladie de Lyme, mais qu’attendent les médecins ?

Minorée quand elle n’est pas complètement déniée par la médecine conventionnelle française, la maladie de Lyme commence seulement à faire débat dans l’hexagone sous la pression de patients et de scientifiques précurseurs. Dans un scénario encore opaque, existe-t- il des traitements naturels à base de plantes ? Alors que 2017 a été annoncé comme une nouvelle « année à tiques », il est grand temps de faire une mise au point sur cette maladie singulière qui ne cesse de se répandre et sur les dangers qui nous menacent cet été.

Hiver 2013, Yannick, 13 ans, pense que sa fatigue, ses douleurs aux jambes et ses maux de tête sont liés à la grippe qui fait des ravages à cette période de l’année. Mais les symptômes s’installent et s’aggravent(…)

N°37 : Problèmes de circulation : vous avez de la veine, nous avons les solutions

Insistons d’emblée sur la nécessité de la prévention des troubles veineux. Au fil de l’âge, des signaux avant-coureurs se présentent régulièrement : des jambes lourdes, des petites rétentions d’eau au niveau des chevilles, une envie de vous masser les mollets le soir… Écoutez ces signes, car ils vous permettront d’agir en amont. Et il est tellement plus simple de faire de la prévention plutôt que de la réparation.

Vous allez voir, les plantes proposées dans ce dossier ont une action relativement rapide. Elles ne vous redonneront pas vos jambes de 20 ans, mais elles amélioreront les symptômes et agiront justement en prévention afin que les dégâts ne s’étendent plus dans les années futures.

N°36 : Parkinson, Alzheimer… une seule solution : prévenir

Même bien logé dans sa boîte crânienne, notre cerveau n’est jamais complètement à l’abri. Dépendance, institutionnalisation, hospitalisation… les maladies de Parkinson et d’Alzheimer menacent. Elles ont un impact majeur sur la qualité de vie des malades et de leurs proches. N’attendez pas, prenez dès à présent les mesures qui peuvent faire la différence !

La démence est la forme la plus grave du vieillissement cérébral. Elle commence par une altération graduelle de la mémoire et des fonctions cognitives et peut s’étendre à des troubles du jugement et une perte progressive d’autonomie.

N°35 : C’est décidé, je perds du poids pour de bon !

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Il y a ceux qui avalent le pot de confiture avec l’emballage sans prendre un gramme et ceux qui grossissent juste en le regardant passer… Face à la prise de poids, il n’y a pas d’égalité qui tienne. Le plus difficile n’est pas toujours de maigrir, c’est souvent de ne pas reprendre de poids !

Véritable phénomène de société, l’excès de poids a des causes multifactorielles. À l’image de l’obésité morbide, de plus en plus fréquente et de plus en plus tôt, il suscite une inquiétude grandissante !

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N°34 : Douleurs articulaires : sortez les plantes de vos placards

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Je représente le premier motif de consultation chez le généraliste. Je déforme les doigts et je fais souffrir une dizaine de millions de personnes de douleurs aux genoux, à la main ou encore à l’épaule… Depuis 2010, je coûte plus de 3 milliards d’euros par an au contribuable. Qui suis-je ?

Pour la plupart d’entre nous, l’arthrose est une maladie invalidante qui nous empêche d’enfiler un pull, nous fait faire la grimace quand nous prenons notre petit-fils dans les bras, nous fait hurler quand nous montons les escaliers ou nous bloque quand nous nous coiffons le matin…


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N°33 : Êtes-vous vraiment sûr de connaître votre stress?

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« Toujours plus ! » Voici la formule qui pourrait résumer nos journées et… notre niveau de stress. Un stress omniprésent qui peut avoir des conséquences désastreuses, parfois invalidantes. Changez la donne sans passer par la case « médicaments ».

Sueurs, palpitations, respiration rapide… depuis toujours, ils arrivent après une grosse frayeur. Les millénaires ont beau défiler, notre biologie semble s’y accrocher. Face à un événement traumatisant, notre système nerveux déclenche une cascade de réactions chimiques en dehors de tout contrôle de la pensée.

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N°32 : Diabète : il n’est plus interdit d’espérer

Si l’on s’appuie sur le discours officiel de la médecine conventionnelle, le diabète, c’est pour la vie. Un constat bien triste pour des centaines de millions de personnes… Mais c’est sans compter les nombreux diabétiques qui n’ont pas accepté le caractère définitif du diagnostic et ont finalement réussi à s’en sortir.

Quand elle est diagnostiquée diabétique de type 1, Isis est une jeune Canadienne de 14 ans comme il en existe beaucoup. Contrairement aux autres Canadiennes de son âge, elle est contrainte à prendre de l’insuline pendant 8 ans. Huit longues années durant lesquelles ses efforts restent vains, car elle ne parvient jamais à atteindre l’équilibre glycémique tant espéré

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N°31 : Ne laissez plus votre intestin crier « au secours » en vain !

Crampes abdominales, ballonnements, constipation ou diarrhées soudaines… Quand chaque bouchée n’est plus liée à un sentiment de plaisir mais à une sensation de crainte, il est grand temps de trouver des solutions. Apprenez à soulager efficacement votre côlon irritable.

Pour certains, dont l’intestin se plaint sans arrêt, les repas sont devenus synonyme d’angoisse. Pendant longtemps, les médecins gastro-entérologues ont pensé que ces douleurs étaient d’origine psychosomatique ne prêtant que peu d’attention à l’éventualité d’un réel syndrome.

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N°30 :Cet hiver dites enfin « au revoir » aux bronchites

Si Rhumes, maux de gorge, sinusites, aphonies ou extinctions de voix… C’est le moment de protéger vos bronches! Ces problèmes saisonniers pourraient dégénérer en bronchite aiguë ou chronique, en bronchiolite chez le plus jeune, voire en asthme avec sa composante allergique. Agissez vite pour éviter les récidives et les complications!

C’est grâce au système respiratoire que le sang oxygéné peut parvenir jusqu’à nos cellules. Sans lui, impossible pour elles de remplir leurs fonctions vitales. L’oxygène, inspiré par la bouche et le nez, passe ainsi par le larynx(…)

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N°29 : Quand les plantes deviennent fontaine de jouvence

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Progressivement, mais inexorablement, les effets du temps altèrent notre organisme – pour certains d’entre nous, injustement parfois, plus tôt et plus vite que chez d’autres. Pourtant, il n’y a pas de fatalité ! En réalité, nous avons même une importante marge de manœuvre pour contrer les conséquences du vieillissement.

Autrefois, il était raisonnable d’évaluer sa propre espérance de vie à l’aune de celle de ses parents et de ses grands-parents. S’ils avaient vécu jusqu’à 90 ans en bonne forme, on supposait naturellement que les « bons » gènes transmis nous assureraient la longévité…

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N°28 : Survivrez-vous à la fin des antibiotiques ?

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L’heure n’est pas encore à la panique. Mais les médecins le savent pertinemment: c’est l’un des plus grands défis sanitaires auxquels ils devront faire face au cours des prochaines années. Et ils savent tout autant… qu’ils y sont mal préparés.

Quant aux patients – vous, moi, nos enfants et petits-enfants – pour s’y préparer, ils devraient d’abord être informés ! Ce défi, c’est celui de l’antibiorésistance. De quoi s’agit-il? Si, hier, les antibiotiques n’étaient « pas automatiques », demain ils ne seront plus du tout

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N°27 : Ce que peuvent cacher des règles douloureuses

Peut-être faites-vous partie de ces femmes qui vivent dans l’attente des prochaines règles. Des nouvelles douleurs à se tordre, des jours infernaux rythmés par la prise d’anti-inflammatoires qui laisseront place à une période éphémère de répit. Et si c’était l’endométriose ? Bien que cette situation semble sans issue, ne désespérez pas : une bonne combinaison de plantes et de compléments alimentaires peut vous apporter un soutien durable.

L’endomètre est la muqueuse interne de l’utérus. C’est un tissu qui croît pendant la première phase du cycle et mature pendant la deuxième pour ensuite(…)

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N°26 : Anti-âge : choisissez-vous les « bons » antioxydants ?

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Les antioxydants sont à la mode. Des articles plus ou moins scientifiques qui foisonnent dans les médias nous vantent sans cesse de nouveaux compléments alimentaires riches en antioxydants. Est-ce une si bonne idée ? Quels antioxydants choisir, pourquoi et à quelle dose ?

La polémique sur le réel intérêt des antioxydants n’est pas nouvelle. Si la science met souvent en avant leurs avantages, certaines études montrent néanmoins que les antioxydants peuvent aussi avoir des conséquences néfastes sur la santé. Qui croire ?

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N°25 : Faut-il avoir peur des huiles essentielles ?

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Les huiles essentielles suscitent parfois des polémiques. La dernière en date concerne les composés organiques volatils (COV) qui sont accusés de polluer l’air de nos maisons et d’être néfastes pour la santé. Alors, les huiles essentielles en diffusion : utiles ou néfastes ? Essayons d’y voir clair.

«La presse grand public pointe régulièrement du doigt le danger de certains produits de consommation courante pour désodoriser ou assainir l’air d’une pièce d’habitation. Le dernier article en date sur le sujet provient d’un magazine connu de défense des consommateurs qui épingle notamment et avec raison certaines bougies et bâtons d’encens pour leur potentiel effet négatif sur la santé.

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N°24 : Et si l’on vous disait que notre sol est à l’agonie ?

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Malmené par l’agriculture moderne, le sol de nos campagnes est privé de ses vers de terre, vidé de ses bactéries et de tout ce qui constitue la vie sous nos pieds. Les premières victimes ? Les plantes… et notre santé ! Enquête avec deux agronomes, grands spécialistes des sols : Lydia et Claude Bourguignon

«Chaque année, dans le monde, 10 millions d’hectares de terres agricoles se transforment en désert. 90 % de la vie du sol a déjà disparu à cause de l’agriculture intensive ». Lydia et Claude Bourguignon s’appuient sur ces chiffres effrayants pour asséner des vérités dérangeantes.

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N°23 :Il était une fois… le savoir des herboristes

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Parents, nous apprenons à nos enfants à aimer la nature et les plantes médicinales précieuses pour soulager nos souffrances. Mais cette transmission de savoirs est désormais sous haute surveillance. À Paris, une herboristerie vient d’être à nouveau condamnée.

Les enfants sautent de joie à l’idée d’aller rencontrer Mickey à Eurodisney. C’est normal, nous leurs avons appris à rêver avec les histoires de ces personnages imaginaires. Mais en tant que parents, nous devons nous soucier de l’avenir de leurs rêves.

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N°22 :Cancer : les médecins croient dans l’efficacité des plantes

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Le Dr Eric Ménat accompagne des patients cancéreux depuis près de 30 ans. Précurseur, à la croisée des médecines conventionnelle et naturelle, il utilise la phytothérapie pour optimiser les traitements classiques. Car c’est une certitude : « Confronté à un cancer, il est préférable de l’affronter par tous les moyens plutôt que de le subir ».

Vaste question à laquelle il est difficile de répondre simplement ! Il n’existe que de rares cancers pour lesquels un facteur isolé peut être mis en cause. Dans la majorité des cas, il s’agit d’une combinaison à la fois d’un patrimoine génétique, mais aussi d’une hygiène de vie et d’un équilibre émotionnel.

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N°21 : Maladie de Lyme : une épidémie mondiale

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Syndrome de fatigue chronique, sclérose en plaques, fibromyalgie, polyarthrite rhumatoïde, symptômes neuropsychiatriques, maladies chroniques inexpliquées… Et si c’était la maladie de Lyme ? Transmise par les tiques, la maladie de Lyme est une « grande imitatrice » : elle se manifeste par des symptômes que l’on retrouve dans de nombreuses maladies chroniques.

C’est au cœur du Connecticut, aux États-Unis que l’on suspecte pour la première fois cette bactérie. On est au début des années 1970. Dans la petite ville de Lyme, le Dr Burgdorfer identifie une bactérie(…)

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pbe-20N°20 : Le secret pour garder une gorge de velours tout l’hiver

D’accord, ce n’est qu’un petit mal de gorge… Souvent bénin, il n’en reste pas moins gênant et douloureux. Pour soigner ces maux au plus vite et éviter l’extinction de voix, voici quelques conseils pour mettre votre gorge à l’abri !

Des picotements dans la gorge, une sensation de brûlure quand on parle ou lorsqu’on déglutit…
Ce mal de gorge banal est la plupart du temps une pharyngite, une inflammation aiguë d’origine infectieuse, qui s’inscrit dans un contexte de rhinopharyngite. Ces petits maux de l’hiver sans gravité ne sont pas une fatalité.

Les bons réflexes pour apaiser les douleurs

Avant toute chose, drainer les sécrétions nasales. Il faut se moucher soigneusement avec des mouchoirs à usage unique, laver les fosses nasales avec du sérum physiologique auquel on peut ajouter une ampoule d’argent oligo-élément. Pour les jeunes enfants, on peut utiliser un mouche-bébé ou moucher l’enfant s’il est assez grand. Ensuite, il faut allonger l’enfant avec la tête tournée sur un côté, puis injecter le mélange dans la narine la plus haute par petites ressions (5 ml par narine) ; le liquide ressortira par l’autre narine (même processus pour l’autre narine). Moucher ensuite très lentement  : cela évitera le risque d’otite par propulsion de liquide dans les trompes d’Eustache. Utiliser un humidificateur ou une coupelle d’eau sur le radiateur ou, mieux, un diffuseur à froid dans lequel on peut mettre 5 gouttes d’huile essentielle de ravintsara (Cinnamomum camphora CT cinéole) ou de citron (Citrus limonum).

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CaptureN°19  Acouphènes : les solutions pour arrêter cet enfer !

Les personnes qui souffrent d’acouphènes sont très souvent mal comprises car on ne sait pas quel enfer elles vivent tant que l’on n’a pas soi-même subi ces atroces bourdonnements dans l’oreille. Il existe heureusement des plantes pour abréger ce vacarme…

Ceux qui n’en ont pas ne peuvent pas comprendre ! Les acouphènes, ces sifflements et bourdonnements incessants, éprouvent chaque jour les limites de nos nerfs. Ils n’offrent aucun répit, même pendant notre sommeil. Les acouphènes ont aussi un impact considérable sur notre vie sociale, empêchant de converser convenablement dans les situations bruyantes, au cours d’un repas de famille ou au restaurant. Il existe pourtant des solutions naturelles qui peuvent améliorer les symptômes de ce problème vraiment invalidant.

Quand l’appareil auditif invente des sons

Les acouphènes sont la perception d’un son en l’absence d’une stimulation acoustique. L’appareil auditif invente donc un son qu’il va jouer en continu, jour et nuit. Le son est souvent un sifflement plus ou moins aigu ou un souffle rythmé avec chaque battement de cœur.

Environ une personne sur dix a des problèmes d’audition, souvent liés à l’âge, et 80% de ces personnes souffrent d’acouphènes. Mais les acouphènes peuvent aussi survenir à n’importe quel âge. Chez une personne jeune, l’origine de ce problème se trouve souvent dans un traumatisme sonore – explosion de pétard ou d’arme à feu, ou quelques concerts passés un peu trop près des hauts-parleurs…

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pbe-18N°18  À la recherche de l’énergie perdue

Un coup de pompe ? Une barre chocolatée et voilà l’énergie qui revient  ! Mais ne vous laissez pas berner : ces excitants vous laisseront vite tomber. Misez plutôt sur ces boosters naturels qui eux vous resteront fidèles.

Attention aux pièges !

Le café matinal vous est indispensable pour allumer votre « starter »  ? Et encore un, et deux, et trois pour ne pas vous endormir au bureau  ? Les grignotages sont monnaie courante  ? Alors il faut vous rendre à l’évidence : c’est que vous n’êtes pas en forme ! L’effet des excitants nous leurre sur notre vitalité et ils en appellent toujours plus. Qui sont ces faux alliés ? Citons la cigarette, l’alcool et les sucres rapides, les pires étant ceux des friandises industrielles.

La finalité est la même : l’adrénaline, l’hormone du stress, grimpe en flèche, ce qui fait monter dangereusement notre sucre sanguin de la même manière que les sucres rapides. Nos organes de régulation souffrent et s’épuisent. C’est une sorte de cercle vicieux : toujours plus de fatigue et d’excitants jusqu’à ce que l’on craque !

Comment sortir de cette spirale infernale ? Evitez le recours aux excitants, mais aussi les coups de stress et les sucres rapides. Consommez des fibres dès le petit déjeuner pour ralentir le passage du sucre dans le sang. Voici les fondements d’une glycémie harmonieuse
pour une énergie qui dure.

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pbe-17N°17  La recette d’un hiver sans mouchoirs

Certains d’entre nous n’attrapent jamais le moindre rhume. Leur secret : une hygiène de vie associée à quelques «bonnes herbes ».
Quelles sont ces plantes qui les rendent invulnérables ?

Vivre en équilibre

Lorsque vous êtes reposé, détendu, bien alimenté et que vous profitez des activités de plein air, votre vitalité est haute, vous pouvez faire face à presque toutes les agressions alors que la plupart des gens autour de vous éternuent et sortent leurs mouchoirs.

D’un autre côté, lorsque le stress vous rattrape, que vous êtes enseveli sous une masse de travail, vous dormez mal, et que de mauvais sandwichs remplacent les fruits et légumes frais, alors, sans surprise, vos défenses immunitaires baissent. C’est là que l’infection s’installe. Typiquement, dès que cet épisode de tension est terminé et lorsque vous vous relâchez, la maladie vous assaille.

Voici les quatre piliers nécessaires pour maintenir le bouclier immunitaire :
• Une alimentation équilibrée
• Un sommeil de qualité
• Un programme de gestion du stress
• Une activité physique régulière en extérieur

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pbe-16N°16 Sport : ces plantes seront votre meilleur coach

30 minutes d’activité physique par jour  : voici la durée minimum recommandée pour être en bonne santé. Si vous en êtes loin, voici nos conseils et nos outils pour recommencer doucement, mais efficacement !

 

Les vraies raisons de s’y remettre

 

Regardez cette belle mécanique, notre corps. Il est fait pour bouger  ! Une activité soutenue permet de réduire le stress, d’avoir un moral d’acier, renforce la confiance et l’estime de soi. L’activité physique permet aussi d’enrayer la plupart des maladies de civilisation  : maladies cardiovasculaires, diabète de type 2, hypertension, certains cancers ou dépression. Plus généralement, bouger et se dépenser permet une bonne gestion du poids, améliore l’état de santé des os et la santé globale. Bref, arrêtons les beaux discours, il est temps de s’y mettre !

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pbe-15N°15 Au secours, j’ai le ventre qui déborde…

15% des Français sont touchés : mais de quoi s’agit-il exactement ? »

Plus de 1 milliard d’adultes en surpoids et 300 millions de personnes obèses dans le monde. C’est l’effrayant constat de l’Organisation mondiale de la santé. Derrière ces chiffres, on retrouve ce que l’on appelle le syndrome métabolique, ou syndrome X.

Il toucherait de nos jours au moins 15% des Français. Sa définition précise est encore sujette à controverse.

Néanmoins, on estime que lorsqu’au moins deux des facteurs de risque ou symptômes suivants sont présents, le syndrome métabolique est avéré. Alors, pour savoir si vous souffrez de ce problème, faites vos comptes en vous munissant d’un mètre souple de couturière, d’une mesure de la tension artérielle et d’une prise de sang récente.

Le syndrome métabolique conjugue plusieurs facteurs de risques cardiovasculaires. Il prédisposerait au diabète et à l’obésité*. Voyons si vous êtes directement concerné…

Jean-François Astier

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pbe-14N°14 Recettes naturelles pour la vie amoureuse

Parfois, sans explication, la mécanique du désir s’enraye. À différents moments de leur vie, hommes et femmes peuvent ressentir une baisse d’intérêt pour la sexualité, une panne de désir, une chute de la libido. Heureusement, cette baisse d’appétence pour la sexualité est le plus souvent provisoire. Mais il est important d’oser l’évoquer ouvertement malgré son caractère intime. Car les solutions existent. Laisser le phénomène s’installer, c’est se priver d’une source d’équilibre et prendre le risque de mettre son couple en péril. Mais à quel moment doit-on estimer que sa libido devient problématique ? Pour simplifier les choses, on peut considérer que la baisse du désir devient gênante quand elle commence à inquiéter l’un ou l’autre des partenaires, et à perturber une relation

L’envie naît d’abord dans la tête

Le mot latin libido, popularisé par Freud, signifie désir. Il est employé de nos jours dans la langue courante pour désigner le désir sexuel. Comment fonctionnent les ressorts de la libido  ? Des chercheurs sont parvenus à établir que la zone du
cerveau qui gère le désir sexuel se situerait derrière l’œil gauche, au niveau de la zone frontale cérébrale. Une zone directement
sous l’influence de l’hormone de la libido : la testostérone. Cette hormone est produite chez l’homme par les testicules, et chez la femme, en moindre quantité, par les ovaires. La zone cérébrale de la libido est normalement inactive, elle se « réveille » en fonction du taux de testostérone présent dans l’organisme.

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pbe-13N°13 Quand l’intestin va, tout va !

Douleurs articulaires, fatigue qui perdure, surpoids ? Interrogez-vous sur l’état de votre… intestin ! Tant que les fermentations perdureront et que votre flore digestive ne sera pas assainie, n’espérez pas d’amélioration.

Vos recherches vous ont conduit à vous intéresser tout particulièrement à l’état de la flore intestinale. C’est un organe à part entière ?

Chacun de nous héberge dans son système digestif une communauté formée de milliards de bactéries issues de plusieurs centaines d’espèces
différentes (on compte jusqu’à 900 espèces habitant le tube digestif). C’est 10 fois plus que toutes les cellules de l’organisme !

Selon les individus, cette flore digestive représente un poids de 3 à 8 kg, elle est chargée de transformer les aliments et de produire une énorme quantité de composés essentiels au fonctionnement de l’organisme : acides gras, enzymes, etc. C’est donc un véritable écosystème dont l’équilibre est fragile.

Jean-François Astier

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pbe-12N°12 Savez-vous (vraiment) d’où viennent vos kilos en trop ?

Poignées d’amour, bedaine, brioche, culotte de cheval… Les kilos en trop ne sont pas les mêmes pour tout le monde. Mais pour qu’un régime soit efficace, encore faut-il s’attaquer à la «bonne racine » du problème. Découvrez quelle est la vôtre.

Les kilos… pas les mêmes pour tous !

Les causes du surpoids sont multiples et imposent de se poser les bonnes questions. Vos kilos superflus viennent-ils de votre dernière grossesse ? Du stress ou de la ménopause ? De votre appétit que vous n’arrivez pas à maîtriser ?

Lorsque le surpoids est important, le premier réflexe doit être de consulter un médecin pour écarter l’éventualité d’un diabète, d’un trouble de la thyroïde ou d’un syndrome métabolique qui doivent être traités. Ensuite, déterminez votre profil type à l’aide du tableau
qui suit, puis mettez en place le protocole associé et ajustez éventuellement en fonction de vos sensibilités.

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pbe-11N°11 Gardez une vision d’aigle jusqu’à la fin de vos jours

Des plantes dans les yeux ? C’est peut-être parce que l’idée paraît loufoque que la phytothérapie est trop souvent négligée pour prendre soin de notre vue. Dommage. Car pour traiter de simples fatigues ou rougeurs, comme pour effectuer des interventions de choc et diminuer les risques de dégénérescence maculaire liée à l’âge, des plantes bien choisies et de simples mesures nutritionnelles obtiennent un
10/10.

Des problèmes aigus et passagers

Le problème oculaire le plus courant reste la conjonctivite, inflammation de la muqueuse de l’œil. Pour la calmer, il faut choisir une plante astringente (qui resserre les tissus), riche en tannins pour tonifier la muqueuse et diminuer les sécrétions. Qui est l’élue ? C’est l’hydraste du Canada (Hydrastis canadensis), une plante des forêts profondes d’Amérique du Nord, dont on utilise la racine.

Jean-François Astier

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pbe-10N°10 Enfin une vraie détox des profondeurs…

Le sang n’est pas le seul « fleuve » intérieur de notre corps à transporter les déchets. La lymphe, notre « mer intérieure », accompagne les substances toxiques vers la sortie. Pour optimiser son rôle de nettoyage, lancez-vous dans une détox… des profondeurs !

Face aux toxines, le sang n’est pas seul

À chaque saison, les magazines regorgent de solutions détox pour drainer notre foie, notre sang ou notre intestin… Une démarche souvent efficace pour raviver son teint, ou retrouver un peu d’énergie. Mais parfois cela ne suffit pas ! Oui, car on oublie une chose importante : le sang n’est pas le seul fluide à transporter des déchets.

La lymphe, encore plus que le sang, véhicule de nombreuses toxines : les pesticides, les métaux lourds et les molécules chimiques de toutes sortes qui proviennent de notre atmosphère, de notre eau de boisson, de notre alimentation, des médicaments ou de notre bouche par les amalgames dentaires. Ces substances toxiques sont en grande partie récupérées par les voies lymphatiques, et non sanguines. Si elles ne remontent pas rapidement vers une porte de sortie (la peau, le
circuit sanguin ou l’intestin), elles s’enfouissent au cœur de nos tissus, finissent par arriver à nos cellules et par perturber notre ADN.

Jean-François Astier

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N°9 Dégénérescence : garder l’esprit vif d’un académicien !

pbe-9Un cerveau affûté, même à un âge avancé ? Les plantes agissent en prévention ou en phase de déclin. Voici un protocole complet pour protéger son cerveau… mieux qu’avec un casque !

Face au vieillissement, le cerveau ne fait pas exception. Sa structure physique se détériore avec l’âge et les neurones meurent petit à petit. Le nombre de synapses, ces jonctions entre neurones qui permettent d’établir les connections électriques dans le cerveau, se réduit.
Tout cela entraîne un déclin des fonctions cognitives : mémoire, langage, raisonnement, capacité à résoudre un problème et à prendre des décisions…

S’agit il d’un processus inéluctable ? Pas si sûr, si l’on observe que certaines personnes âgées continuent d’accumuler une grande culture générale, de lire énormément, de pratiquer un instrument de musique, et de s’investir volontiers dans des activités
qui demandent une certaine expertise intellectuelle. Alors, comment suivre leurs traces ? D’abord, en comprenant ce qui vous arrive.

Jean-François Astier

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pbe-8N°8 Diabète : les remèdes cachés qui dorment dans vos placards

Non, le diabète sucré n’est pas une fatalité vouée aux seuls traitements par les médicaments oraux ou par l’insuline ! Un changement
du mode de vie et l’emploi de plantes médicinales permettent d’améliorer considérablement le contrôle glycémique et de prévenir les complications du diabète.

Le diabète, un état des lieux inquiétant

L’Organisation mondiale de la santé (OMS) nous révèle qu’en 2013, 347 millions de personnes, localisées pour la plupart dans les pays dits civilisés, souffrent de la maladie diabétique  ! Un chiffre en croissance permanente.

Ainsi, 40% de la population adulte des États-Unis est susceptible de développer un diabète de type 2 ! La France, qui peut encore se targuer de faire partie des pays où le taux de diabète est parmi les moins élevés des pays occidentaux, a néanmoins vu le nombre de ses diabétiques passer de 1,6 à 3 millions en moins de dix ans… Avec probablement 600 000 diabétiques qui s’ignorent ! Même le diabète transitoire de la grossesse (gestationnel) est en augmentation constante, atteignant maintenant 6% des femmes enceintes.

Jean-François Astier

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N°7 À faire pour ne plus ressembler à un zombie…

 

pbe-7Une enquête récente indique qu’un Français sur deux a connu un épisode de fatigue (ou asthénie) au cours des douze derniers mois. Une fatalité ? On n’est pas obligé de l’accepter.

En médecine naturelle, les huiles essentielles figurent parmi les meilleures solutions pour retrouver équilibre et vitalité lors de fatigue passagère ou de grande lassitude. En effet, elles agissent vite, puissamment et agréablement !

Comment définir la fatigue ?

La fatigue occasionne un abaissement des capacités du corps et du cerveau qui, sans aller jusqu’à la maladie, finit par handicaper de plus en plus les facultés d’agir au quotidien. Sont en cause des conditions de vie épuisantes et des infractions répétées aux règles de vie saine. La fatigue est alors un avertissement envoyé par l’organisme qui demande grâce. Elle apparaît sous les aspects suivants :

La fatigue normale ou physiologique

Elle peut être musculaire lorsqu’elle intervient après un effort physique intense, ou faire suite à un épisode de surmenage, avec ou sans stress émotionnel. Apparaissant ponctuellement pour des raisons identifiées, elle disparaît le plus souvent après un repos salvateur.

Jean-François Astier

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N°6 Voulez-vous passer… votre premier hiver sans bronchite ?

 

pbe-6Ça paraît bizarre comme ça, mais je vais vous le dire quand même : cet hiver, place à la mauvaise haleine ! Vous verrez, vos poumons
vous diront «merci ». Lisez plutôt…

Pour avoir une image des poumons, il suffit de penser à un bel arbre avec son tronc imposant, ses branches principales qui fournissent la charpente et qui se divisent en branches de plus en plus petites. Au bout des branchettes, visionnez de belles feuilles vertes, pleines de vitalité. Ces feuilles échangent oxygène et CO2 avec l’air ambiant.

Maintenant, prenez cet arbre et retournez-le de telle manière que les feuilles pointent vers le bas. Le tronc est votre trachée. Les branches sont vos bronches, les branchettes vos bronchioles et les feuilles vos alvéoles pulmonaires. Tout ce réseau interconnecté vous permet d’échanger les gaz nécessaires à la vie.

Jean-François Astier

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N°5 Transit intestinal : les fabuleux
pouvoirs des plantes

Extrait :

pbe-5Sommes-nous vraiment ce que nous mangeons ? Nous devrions plutôt dire que «nous sommes ce que nous absorbons ».
Rien ne sert de bien manger si c’est pour qu’une partie des nutriments se retrouve directement dans les toilettes. Le dossier naturopathique du mois se consacre au transit intestinal, fonction peu sexy mais cruciale pour la santé.

On vous demande sans doute parfois : «Comment allez-vous ?» Mais connaissez-vous l’origine de cette expression, qui remonte au Moyen-Age? Afin de s’enquérir de la santé du roi, le docteur demandait à son altesse si elle allait bien… à la selle, d’une manière régulière.

En effet, à l’époque, le transit était suivi de près. L’étude minutieuse des selles permettait de conclure sur l’état de santé du patient : bon, ou pas. Et aujourd’hui, alors, qu’en est-il ? Il semblerait que le transit soit devenu… sujet tabou. Dommage, car à regarder plus régulièrement ce qui sort de son corps, on pourrait résoudre certains déséquilibres – si fréquents ! – comme la constipation ou la diarrhée chroniques.

Jean-François Astier

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N°4 Soignez votre bouche !

Extrait :

pbe-4-bisQui n’a jamais été gêné par une douleur dentaire ? Qui n’a jamais douté de son haleine ou vu ses gencives saigner au brossage? peu de gens me répondront « Non, rien de tout ça n’est arrivé ! ». Ces maux de bouche sont pourtant handicapants et davantage lorsqu’il s’agit de perdre ses dents. Pour garder le sourire, les solutions naturelles existent… à vos brosses !

Mise en bouche…
«La bouche est un organe avant tout fonctionnel. Grâce à la mastication, c’est la digestion qui commence.
Puis c’est au tour des enzymes salivaires de débuter la dégradation des sucres complexes, ces éléments que contiennent notamment les céréales.

Alors qu’arrive-t-il si ces processus sont perturbés par des gênes ou des douleurs buccales ?

Les conséquences directes ne sont pas forcément évidentes à déterminer, mais gardons en tête que c’est la porte ouverte aux désordres digestifs divers et variés, allant
des maux d’estomac aux problèmes de dénutrition.

En bref, les troubles de la bouche, au-delà de nous priver du simple plaisir de manger, influent sur notre digestion et au final sur notre santé en général. Comment faire pour éviter ces désagréments ? Il faut d’abord observer les signes précurseurs de problèmes buccaux. Le marqueur le plus évident est le saignement chronique des gencives, trouble tellement courant qu’il est trop souvent banalisé.

Lorsque ce trouble apparaît, c’est que nos gencives sont victimes d’une prolifération bactérienne envahissante qui les font gonfler et s’inflammer. Il suffi t alors de croquer dans une pomme ou d’un simple brossage des dents et voilà que la gencive saigne. On parle alors de gingivite.»

Jean-François Astier

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pbe-3N°3 Vitalité : le vrai secret de la libido

Extrait :

« Reboostez votre libido » par ci, « retrouvez le désir » par là… Le sujet fait toujours
couler beaucoup d’encre. On cherche à comprendre ce qui peut bien se cacher derrière une perte du désir sexuel. Notre psychisme nous jouerait-il des tours ? Dans certains cas certainement, mais très souvent il suffi t de faire rejaillir une source tarie.

On estime que 30 % des femmes souffrent d’une perte de libido. Et contrairement à ce que beaucoup d’hommes pensent, cette carence n’est pas l’apanage de la gent féminine. 20 % d’entre eux ressentiraient également une baisse de désir sexuel de façon épisodique. Face à cela, on pense tout de suite aux remèdes aphrodisiaques. Ou pire, à la trop célèbre pilule miracle… Mais ne confondons pas performances et désir sexuel ! Le désir sexuel est naturel, autant que le besoin de manger ou de respirer. Il est étroitement lié à notre vitalité. Alors qu’une baisse des performances découle plutôt d’une dysfonction physiologique qui met à mal la fonction érectile masculine. Pour la femme, des problèmes physiologiques
peuvent être une source de handicap (vaginisme, sécheresse vaginale etc.) mais on ne parlera pas dans ce
cas de « performances ». Nous verrons que certaines plantes sont utiles pour activer localement la physiologie de chacun mais, d’abord, attelons-nous à faire remonter cette vitalité ! Elle est comme un foyer qui doit toujours être maintenu ardent.

Jean-François Astier

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N°2 Sauvez votre peau sous le soleil de l’été

Plantes et Bien Etre numéro 2

Extrait :

Voulez-vous parier avec moi ?

Quand je regarde autour de moi, je ne vois que trop de gens fatigués, stressés ou déprimés. Notre monde est-il stressant ? Assurément oui…

Enfant, j’ai eu l’occasion de ressentir un jour que j’étais une
boule de vie animée d’une force intérieure qui me paraissait sans limites.

Plus tard, à travers des exercices d’introspection, je me suis rendu compte que cette force nous aide à tout moment à séparer le bon grain de l’ivraie. Et elle le fait à travers notre conscience de l’instant. C’est une source d’énergie à laquelle nous avons accès en permanence.

En de tels instants, dans cette perception, nous pouvons transformer très vite des pensées telles que « je suis victime »
en « je suis fort ». Il m’est arrivé plus d’une fois de parler de cela
à des personnes, et je fus ravi de voir que le déclic avait été
immédiat pour un grand nombre d’entre elles.

Je vous invite à parier avec moi. L’enjeu est le suivant : la lecture des pages de ce N°2 doit déclencher en vous une prise de conscience. Qu’elle vous fasse dire à vous-même, en votre for intérieur : « Ok, ma santé m’appartient ! ».

Plantes & bien-être est là pour vous apporter des ressources, à condition de savoir s’ouvrir pour les saisir…

Jean-François Astier

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N°1 Six huiles essentielles pour chasser le mal de dos

Plantes et Bien Etre numéro 1Extrait :

Le journal que vous tenez entre vos mains annonce une réalité  que nous percevons déjà : le vent tourne dans le monde de la santé.

Ce monde ajuste ses voiles et change de cap. Il prend le large vers de nouveaux horizons. Il ose s’écarter des plages côtières rassurantes. Est-il en déroute ? Certainement pas ! Il retrouve simplement son goût pour la liberté, il reprend le chemin vers ses vraies valeurs…

Bien sûr, notre système de santé a fait de grandes avancées en chirurgie et dans le traitement de nombreuses maladies graves. C’est incontestable. Mais il a oublié en route la notion de bien-être. Ce sont là ses limites. Alors, pourquoi ne pas puiser dans la tradition ? Pourquoi ne pas conjuguer herboristerie et  pharmacologie ? Pourquoi ne pas faire se rencontrer naturopathie et médecine ? La coopération rend plus fort pour affronter vents et marées. Ça tombe bien, c’est la vocation même de ce journal : diffuser des savoirs différents, traditionnels ou novateurs, et ouvrir à la vision d’un monde meilleur.

Mais au-delà du savoir, attendez-vous surtout à trouver dans
ces pages du vent dans les voiles du savoir-faire ! L’élan qui le propulse amène avec lui des solutions naturelles concrètes pour une santé durable.

Chacun de nous porte en lui ce quelque chose d’ineffable qui fait que la vie est belle. Venez partager avec nous vos impressions, vos témoignages, votre vécu, vos questions. Abonnez-vous pour que tous, ensemble, nous puissions souffler du vent plein nos voiles…

En avant toute !

Jean-François Astier

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